Self-Défense CH – Votre Protection, Votre Force

Défendez-vous avec Confiance grâce à nos Cours de Self-Défense.

Chez Self-Défense CH, nous croyons que chaque individu mérite de se sentir en sécurité et prêt à faire face à toute situation imprévue. Nos cours de self-défense sont conçus pour vous enseigner les techniques nécessaires afin de vous protéger efficacement dans des situations dangereuses. Qu'il s'agisse d'apprendre à réagir face à une agression physique ou de renforcer votre confiance en vous, nous vous offrons les outils pour rester maître de la situation.

Nos formateurs expérimentés vous guideront à travers des exercices pratiques et des scénarios réalistes, afin que vous puissiez développer les compétences nécessaires pour assurer votre sécurité personnelle, que ce soit dans la rue, à la maison ou dans tout autre contexte. Rejoignez-nous dès aujourd'hui et découvrez le pouvoir de la self-défense.
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Nos Services – Apprenez à Vous Défendre avec Confiance

Chez Self-Défense CH, nous proposons une large gamme de formations adaptées à tous les niveaux, de débutants à avancés. Nos cours sont spécialement conçus pour renforcer votre confiance et vos capacités physiques et mentales, afin de vous préparer à toute éventualité. Vous apprendrez des techniques de self-défense modernes, tout en vous familiarisant avec des stratégies de prévention et de gestion de situations stressantes.

Cours de Self-Défense pour Débutants

Destinés à ceux qui n’ont aucune expérience préalable, ces cours vous apprendront les bases de la self-défense. Vous apprendrez à repérer les dangers potentiels et à répondre de manière appropriée pour vous protéger. Nos formateurs vous guideront à travers des mouvements simples mais efficaces pour garantir votre sécurité.

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Techniques de Self-Défense Avancées

Pour les pratiquants plus expérimentés, ces cours vous permettront de perfectionner vos techniques et d’apprendre des stratégies de défense plus complexes. Nous abordons des situations variées, allant de l'agression physique à la défense contre des attaques armées. Vous serez mis au défi d’améliorer votre rapidité, votre agilité et votre capacité à réagir instantanément.

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Self-Défense Féminine

Ce programme est spécialement conçu pour les femmes. Il vous apprend des techniques adaptées à votre morphologie et à des scénarios de défense spécifiques. En plus des compétences physiques, nous mettons un accent particulier sur la confiance en soi et la gestion du stress, afin que vous puissiez vous sentir plus sûre de vous dans tous les environnements.

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Séances de Prévention et Sensibilisation

Au-delà des techniques de défense, nous croyons que la prévention est essentielle pour éviter les situations dangereuses. Nos cours de prévention vous apprendront à identifier les signes avant-coureurs d’une agression et à adopter des stratégies pour réduire les risques d’attaque.

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Self-Défense en Milieu Urbain

Apprenez à vous défendre dans les environnements urbains où les risques sont souvent plus élevés. Ces cours sont axés sur la gestion des situations qui peuvent survenir dans les rues, les transports publics ou lors d’événements en grande foule. Vous apprendrez des techniques adaptées aux espaces confinés et à l’imprévisibilité des attaques en milieu urbain.

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Cours Privés et Personnalisés

Si vous préférez un enseignement plus ciblé, nous offrons des cours privés où nous adaptons chaque leçon à vos besoins spécifiques. Ce format permet d’aller à votre propre rythme et de travailler sur des situations précises qui vous préoccupent.

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À Propos de Nous – Qui Sommes-Nous ?

Self-Défense CH est une organisation spécialisée dans la formation à la self-défense et à la sécurité personnelle. Nous sommes passionnés par l'idée d’aider les individus à se sentir plus confiants et protégés face aux menaces de la vie quotidienne. Notre équipe est composée d'instructeurs certifiés et expérimentés, formés aux dernières techniques de défense et aux stratégies de sécurité.

Notre approche repose sur une méthode d'enseignement pratique, basée sur des situations réelles. Nous croyons fermement que la self-défense ne se limite pas à la force physique, mais inclut également la préparation mentale, la gestion du stress et l’amélioration de la confiance en soi.

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Notre Mission – Vous Aider à Devenir Maître de Votre Sécurité

Chez Self-Défense CH, notre mission est de vous offrir les compétences et les connaissances nécessaires pour vous défendre efficacement dans toutes les situations. Nous voulons renforcer votre sécurité personnelle et celle de vos proches, en vous apprenant des techniques de défense qui vous permettront d'agir rapidement et efficacement.

Nous nous engageons à créer un environnement d'apprentissage sûr, inclusif et respectueux, où chacun peut progresser à son propre rythme. La sécurité et la confiance en soi sont au cœur de notre pédagogie.

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Notre Équipe – Des Experts au Service de Votre Sécurité

Notre équipe est composée d’instructeurs spécialisés dans différents domaines de la self-défense et de la gestion de la sécurité. Ils sont certifiés et ont une expérience pratique dans des situations de défense réelles. Leur objectif est de vous aider à développer vos compétences, tout en vous assurant que vous apprenez dans un environnement sécurisé et professionnel.

Nos formateurs sont passionnés par leur métier et ont à cœur de vous transmettre leur expertise. Vous bénéficierez de leur expérience et de leurs conseils pour progresser rapidement et efficacement.

Nos Tarifs – Choisissez le Plan qui Vous Correspond

Chez Self-Défense CH, nous offrons des tarifs flexibles pour répondre aux besoins de chacun. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nous avons des options adaptées à votre niveau et à vos objectifs. Vous pouvez choisir parmi nos plans standard ou opter pour des formations privées pour un accompagnement personnalisé.

150 CHF par mois

Plan de Base – Cours Collectifs Débutants

  • Ce plan est conçu pour ceux qui découvrent la self-défense. Vous participerez à des cours en groupe où vous apprendrez les bases des techniques de défense.

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250 CHF par mois

Plan Avancé – Cours Collectifs Intermédiaires et Avancés 

  • Idéal pour ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances et techniques. Ce plan inclut des sessions plus complexes adaptées aux pratiquants intermédiaires.

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400 CHF par mois

Plan Premium – Cours Privés et Personnalisés

  • Ce plan offre des cours privés où les techniques de self-défense sont adaptées à vos besoins spécifiques. Il comprend également des séances de coaching personnel sur la gestion du stress et la prévention des agressions.

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Contactez-Nous – Nous Sommes Là pour Vous Aider

Prêt à renforcer votre sécurité personnelle ? Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur nos cours et réserver votre première séance. Ensemble, nous vous aiderons à devenir plus fort, plus confiant et mieux préparé face aux défis de la vie.

Buckhauserstrasse 28, 8048 Zürich, Suisse

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